Forerunner® 255

Foulée après foulée, vous faites des progrès. Passons maintenant à l'étape suivante. Obtenez les informations d'entraînement et de récupération dont vous avez besoin pour atteindre votre meilleur temps à ce jour.

Features

• Obtenez un aperçu de votre sommeil, de votre statut VFC et de votre entraînement quotidien dans un rapport matinal.
• Chargez moins et entraînez-vous davantage avec une autonomie pouvant aller jusqu'à 14 jours en mode montre connectée et jusqu'à 30 heures en mode GPS.
• Repoussez vos limites avec la fonction de triathlon intégrée et plus de 30 profils d'activité.
• Planifiez votre stratégie avec les suggestions d'entraînements quotidiennes, des détails sur les parcours et bien plus encore avec le widget Course.
• Utilisez une suite complète de métriques et d'outils d'entraînement avancés pour atteindre vos objectifs.
• Payez votre café après l'entraînement grâce aux paiements sans contact Garmin Pay™1

	RAPPORT MATINAL Obtenez dès votre réveil l'analyse de votre sommeil, ainsi que votre statut VFC et des informations météo. Vous pouvez même personnaliser votre rapport pour afficher ce que vous souhaitez.
	STATUT VFC Améliorez votre compréhension de votre état de santé général, de votre récupération et de vos performances d'entraînement grâce à la variabilité de la fréquence cardiaque pendant le sommeil, basée sur une technologie développée par notre équipe Firstbeat Analytics™.
	APPLICATIONS SPORTIVES INTÉGRÉES Profitez de plus de 30 activités intégrées, notamment les profils de triathlon et de natation en eau libre, nouveautés de la série Forerunner 255. Pour les courses et les exercices d'enchaînement, passez à l'activité suivante d'une seule pression sur un bouton.
	SUGGESTIONS QUOTIDIENNES D'ENTRAÎNEMENTS Affichez les suggestions quotidiennes d'entraînement de toute la semaine, qui s'adaptent après chaque course en fonction de vos performances et de votre récupération, ainsi que des courses à venir dans le calendrier de votre application smartphone Garmin Connect™.
	GARMIN COACH Entraînez-vous pour un événement, atteignez un objectif ou améliorez votre forme physique avec les programmes d'entraînement Garmin Coach pour les runners. Configurez Garmin Coach dans l'application Garmin Connect™, puis laissez-vous guider pour créer des entraînements quotidiens personnalisés pour vous aider à atteindre vos objectifs, que ce soit votre premier 5 km ou un marathon. Cela inclut Garmin Run Coach, qui crée des programmes qui s'adaptent en fonction de vos données de performances, de récupération et de santé.
	PROFILS TRIATHLON ET MULTISPORTS Passez automatiquement d'un sport à l'autre en utilisant des profils intégrés pour les triathlons, les duathlons, les exercices d'enchaînement et les swimruns. Vous pouvez ainsi vous concentrer sur la course et laisser votre montre gérer l'enregistrement des intervalles. Vous pouvez également créer vos propres profils multisports personnalisés.
	DYNAMIQUES DE COURSE AU POIGNET Cette montre connectée mesure des données de la foulée clés comme la cadence, la longueur de foulée, le temps de contact au sol et plus encore.
	PUISSANCE DE COURSE AU POIGNET Obtenez une mesure de la puissance que vous appliquez sur les sentiers ou la route pour gérer vos efforts et affiner votre entraînement. Aucun accessoire requis.
	TEMPS DE RÉCUPÉRATION Soyez informé du temps de récupération nécessaire avant votre prochain entraînement intensif en fonction de votre dernier effort, ainsi que de votre niveau de stress global, votre sommeil et vos activités quotidiennes en dehors des entraînements.
	Fonction PacePro™ Pour vous aider à planifier votre stratégie pour le jour de la course, cette fonction vous guide sur une sélection de parcours ou sur une distance sélectionnée grâce au GPS. Ainsi, vous pouvez adapter vos efforts à ce qui vous attend.
	ALLURE AJUSTÉE À LA PENTE Ne vous épuisez pas avant la fin de l'activité. Après avoir configuré vos champs de données dans l'activité de course à pied, apprenez à ajuster votre allure en fonction de la pente pour que vous puissiez atteindre vos objectifs.
	STATUT D'ENTRAÎNEMENT À l'aide de nouveaux indicateurs tels que le statut VFC, l'historique récent de vos entraînements et vos performances, obtenez un aperçu de vos efforts globaux et déterminez si votre entraînement est efficace, à son niveau optimal ou trop intense.
	CHARGE PRÉCISE Consultez votre historique d'entraînement et comparez l'intensité de vos entraînements récents à la plage optimale pour améliorer votre forme physique.
	TRAINING EFFECT Vous pouvez voir de quelle manière votre entraînement influence votre endurance, votre vitesse et votre puissance grâce aux informations sur l'effet d'entraînement en aérobie et anaérobie. training effect aérobie et anaérobie.
	CONDITION DE PERFORMANCES Pendant que vous courez, obtenez une analyse de votre allure et votre fréquence cardiaque pour une évaluation en temps réel des capacités de votre corps.
	Parcours Créez des parcours ou recherchez-en dans l'application Garmin Connect pour ne jamais vous retrouver à court de routes à explorer. Vous pouvez également les planifier sur d'autres plates-formes telles que Strava et Komoot, puis les synchroniser automatiquement sur votre Forerunner.
	COURSE À PIED SUR PISTE Enregistrez des distances de circuit précises et affichez vos distances en mètres, même sur une piste que vous ne connaissez pas encore, avec une base de données de plus de 10 000 pistes (400 mètres) du monde entier.
	TREND RACE PREDICTOR En fonction de votre historique de course et de votre condition physique générale, obtenez une estimation de votre allure pour une course de 5 km, de 10 km, voire un marathon. De plus, les données de tendance mettent en évidence l'impact de votre entraînement sur la durée.
	ENTRAÎNEMENTS CROISÉS Variez vos entraînements avec différents types d'exercices. Téléchargez gratuitement des entraînements de HIIT, musculation, cardio, yoga et Pilates sur votre montre, à partir de l'application Garmin Connect.
	COACHING PERSONNALISÉ CIBLÉ Consultez toute votre semaine d'entraînements de cyclisme quotidiens suggérés, qui s'adaptent à vos performances et aux exigences des événements à venir, dans le calendrier de l'application Garmin Connect™, directement sur votre montre connectée.
	FRÉQUENCE CARDIAQUE AU POIGNET La montre mesure en permanence votre fréquence cardiaque2 avec notre capteur de fréquence cardiaque de dernière génération et vous prévient si elle est trop basse ou trop élevée lorsque vous êtes au repos. Cette métrique vous aide également à évaluer vos efforts pendant vos activités, même pendant que vous nagez.
	SUIVI D'ÉNERGIE BODY BATTERY™ Consultez votre niveau d'énergie Optimisez vos réserves énergétiques de votre corps en utilisant la variabilité de la fréquence cardiaque, le stress, le sommeil et d'autres données pour évaluer lorsque vous êtes au maximum de vos capacités ou lorsque vous avez besoin de vous reposer.
	COACH DE SOMMEIL Bénéficiez d'un accompagnement personnalisé sur la quantité de sommeil dont vous avez besoin et des conseils sur la manière dont vous pouvez l'améliorer. Utilisez ces recommandations pour trouver le bon équilibre entre les activités intenses et la récupération dont votre corps a naturellement besoin2.
	Détection de sieste Suivez ou enregistrez automatiquement vos siestes pour voir dans quelle mesure elles sont bénéfiques à votre corps, et connaître le temps et la durée idéaux recommandés.
	OXYMÈTRE DE POULS Cet oxymètre de pouls3 au poignet mesure la saturation en oxygène de votre sang pour vous aider à surveiller la qualité de votre sommeil et à vous acclimater à l'altitude.
	Suivi du cycle menstruel Utilisez l'application Garmin Connect pour suivre votre cycle menstruel ou votre grossesse. Enregistrez les symptômes, recevez des conseils d'entraînement et d'alimentation et plus encore. Vous pouvez même consulter et consigner les détails sur votre montre grâce à l'application de suivi de la santé des femmes.
	MINUTES INTENSIVES Notre fonction Minutes intensives vous indique le moment de la journée où vous en avez gagné et l'activité concernée.
	SUIVI DU STRESS Découvrez si vous passez une journée calme, équilibrée ou stressante. Les rappels Détente vous invitent même à faire une courte activité de respiration quand votre montre détecte que vous êtes stressé.
	FONCTION HEALTH SNAPSHOT™ (APERÇU SANTÉ) Enregistrez une session de 2 minutes pour capturer des statistiques clés, y compris la fréquence cardiaque2, la variabilité de la fréquence cardiaque, la SpO23, la respiration et le stress. Vous pouvez ensuite générer un rapport contenant ces statistiques via l'application Garmin Connect sur votre smartphone compatible pour les partager.
	TECHNOLOGIE SATIQ™ Le GNSS multi-bandes avec technologie SatIQ assure un positionnement aussi précis que possible dans n'importe quel environnement tout en optimisant l'autonomie de la batterie.
	PAIEMENTS SANS CONTACT AVEC GARMIN PAY Réglez vos achats en toute simplicité grâce à la solution de paiement sans contact Garmin Pay1 par le biais des banques partenaires.
	NOTIFICATIONS Recevez des e-mails, des messages et des alertes directement sur votre montre, lorsqu'elle est couplée avec votre smartphone Apple® ou Android™. Vous pouvez même répondre à des SMS si vous avez un téléphone Android.
	FONCTIONS DE SUIVI ET DE SÉCURITÉ Si vous vous sentez en danger ou si votre montre détecte qu'un incident s'est produit, les fonctions d'assistance et de détection d'incident4 envoient votre position à vos contacts d'urgence. La détection des incidents est activée par défaut pour certains profils d'activité uniquement.
	FONCTION LIVETRACK Avec LiveTrack, vos amis et votre famille peuvent suivre votre position en temps réel4 et visualiser l'intégralité du parcours que vous avez planifié. Ainsi, vos proches sauront toujours exactement où vous vous courez.
	Garmin Connect Consultez vos informations de santé et de fitness, connectez-vous et mesurez-vous à vos amis, inscrivez-vous à des défis pour gagner des badges et bien plus encore.
	BOUTIQUE CONNECT IQ™ Téléchargez des cadrans de montre personnalisés, ajoutez des champs de données et obtenez des applications et des widgets dans la l'application Connect IQ Store téléchargée sur votre smartphone compatible.